社交恐惧怎么回事,社交恐惧正常吗

社会恐惧怎么了？ 分析社会恐惧的四个原因

社会恐惧会给个人的现实生活带来巨大的麻烦，使人们在公共场所表现出恐惧、恐慌、头晕、出汗，并强烈避免社会行为。因此，社会恐惧会使你的学习、工作和生活质量更差。以下是四个社会恐惧的原因。

1.生理因素。社会恐惧的发病率可以遗传。与父母不患社会恐惧的人相比，父母患社会恐惧的发病率是父母的三倍多。此外，神经化异常也会导致社会恐惧。5-羟色胺、多巴胺等神经递质紊乱可促进条件性恐惧。

2.早期体验要素。有创伤经历的人很可能有社会障碍。例如，在童年时期，他们会遇到生理虐待、情感虐待和情感忽视。即使他们长大后忘记了心理保护机制，他们也会在意识层面上影响个人行为和情绪，在与他人沟通的过程中引起社会恐惧。

3.家庭环境因素。家庭亲密度低，家庭氛围不和谐，会影响人类精神活动的发展。缺乏家庭关怀，儿童容易孤僻、情绪不稳定、人际沟通能力差；家庭氛围焦虑，儿童容易缺乏安全感，难以与他人沟通，产生情绪和行为问题。家庭环境中的缺陷越好，社会恐惧的发病率就越高。

4.社会心理因素。当人们与他人接触时，他们会不被对方接受和认可，导致自卑和焦虑。面对这种客观的社会挫折，每个人的心理感受都大不相同。有些人反应强烈，有些人承受能力弱。面对下一次社会交往，他们更加胆小，导致新的社会挫折。从长远来看，恶性循环导致社会恐惧。

如果你周围的人有社交恐惧症，你应该鼓励他咨询心理学家，引导他理解和改变他的恐惧症。如果你发现自己有社交恐惧症，你也可以使用一些有效的心理方法来克服与他人沟通的不适，慢慢治疗，并发展到与他人正常沟通。