什么是睡眠障碍综合征,什么是睡觉综合征是什么

什么是睡觉障碍综合征

随着生活质量的提高和工作环境的变化，人们的压力也在不断加大，也会影响我们的睡觉，睡觉可以让我们的神经细胞恢复正常的活动，使我们的精力和体力得到恢复，而压力过大常常会引发各种疾病，比如皮肤疾病、睡觉障碍综合征。那么什么是睡觉障碍综合征呢？

睡觉障碍综合征是普遍存在一种脑神经疾病，睡觉是人大脑休息的主要方式，充足的睡觉对我们一天的工作和生活都会带来愉悦和快乐，不充分的睡觉质量严重影响了我们的生活，而睡觉障碍综合征就是这样，主要表现是由于睡觉中的病发性异常或者睡觉不正常造成的，也包括多种要素，与疾病、异常睡觉、睡觉很晚等都有关系，目前存在睡觉障碍的人大有人在，以成年人和老年人居多。

睡觉不正常的表现主要是睡觉过多或者过少，睡觉过多会出现嗜睡现象，有的时候会发现人走路都能睡着，常常伴有摔倒、睡前幻觉等表现，而睡觉过少直接导致的就是入睡困难，睡觉比较轻，一个小小的动静就会被惊醒，然后再也无法入睡，被称为浅睡觉，或者叫做易醒，入睡困难常常是由神经衰弱、抑郁症、躯体的频繁咳嗽、刚到陌生的地方等等要素引起。睡觉中的病发性异常主要包括睡觉过程中会产生梦游、说梦话、惊叫等表现，常常发生于睡觉的后期，这是由白天压力过大或者睡觉出现幻觉导致。

从治疗角度上看，睡觉障碍综合征可以采用中医治疗效果更佳，从调理肝脾入手，遵循人的睡觉是一种生理活动的规律，用因时制宜的方式治疗入睡困难。在预防睡觉障碍综合征时，要重新调整工作和生活方式，尽量不要压力过大，参加适当的体育锻炼，保持有氧运动，增强免疫力，注意少吃油腻辛辣的食物，不抽烟不喝酒，早睡早起。