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孕期抑郁症怎么办？

在怀孕阶段，孕妇的心理不确定，会快乐、抑郁、抑郁、愤怒、不同的情绪，正确对待，特别是周围的人不抱怨孕妇，可以沟通指导，特别是抑郁症尽快治疗，否则对儿童和孕妇有一定的影响。

1.当怀孕期间出现抑郁症时，此时需要与丈夫进行更多的沟通，并确保有足够的时间与丈夫在第一阶段保持一些沟通。同时，如果身体允许，你可以适当地出去度假，尽你最大的努力让你们的关系更加牢不可破，这样，当孩子出生时，你会有坚强的支持，你可以放心地依靠它。

2.孕妇需要表达自己的情绪，尤其是情人和朋友，表达自己的担忧和恐惧，轻松清晰地告诉自己自己的不适，尤其是怀孕期间，情人和朋友需要智齿和交流，尤其是当他们明白自己的感受时，他们可以适当地安慰自己，在一定程度上缓解抑郁症。

3.尽量放松自己，放弃在宝宝出生前把一切都做好的想法。你可能认为你应该抓紧时间找一个好的产后护理人员，打扫房间，或者在产假前完成手头的工作。事实上，你应该在列出的很多事情面前郑重地加上同样的东西，那就是善待自己。一旦孩子出生，你就没有那么多时间照顾自己了。所以当你怀孕的时候，试着读小说，在床上吃美味的早餐，在树林里散步，尽可能多地做会让你感到快乐的事情。照顾好自己是孕育健康可爱宝宝的首要前提。

当怀孕期间出现抑郁症时，不妨尝试以上方法，这对抑郁症有很好的缓解作用。如果它严重影响了你的工作和生活，你可以去看心理学家进行咨询，找出抑郁症的原因并进行调整，这有助于改善。