如何才能不失眠？

　　失眠是我们日常生活中常见不过的一种情况了，不过有很多朋友失眠都只是偶尔出现的情况，对于这种情况下的失眠即便是不进行调理，也是可以解决的，但是对于长时间失眠的朋友来说，就必须经过调理治疗才可以解决失眠问题了，否则长时间失眠下去的危害也是很大的，那么如何才能不失眠?

　　对于失眠的患者来谳，有时候很多睡不好是因为睡觉的床不好，所以对于患者来说可以根据自己的情况把床垫弄厚，弄软一点，有意想不到的效果，同时一定要改变睡眠环境，尽可能的安静，对此患者要特别的重视。

　　想要改善失眠症状的话，患者在睡觉之前不要看一些紧张的电影或者是激烈的音乐，这都会影响脑神经的兴奋，影响睡眠的， 好选择安静的环境，选择轻音乐，听一听，能够有效的促进睡眠，改善失眠的情况的。另外失眠患者还要注意，多喝些清热去火的饮品，如患者可以喝冰糖莲子粥、银耳莲子羹。》》》》失眠该怎么办？

　　药物可以治疗失眠，在使用这个方法的时候一定要去找专业的医生根据自己的具体情况，选择不同效期药物。防止自作主张，随意的买一些催眠类的药物服用，这样不但起不到治疗的效果还会发生很多的身体副反应。

　　成都棕南医院院长李文俊(点击此处即可和李文俊对话)指出：失眠症的患者都多走了很多的冤枉路，花去了高额的治疗费用不说，病情反倒越来越严重了。从众多的就诊案例中，我们应该吸取教训：早期及时治疗;选择真正的好医院。

　　成都棕南医院拥有高端的精神疾病诊断和治疗仪器设备：如AN-脑断层扫描仪、ZD脑循环综合治疗仪器、超低频经、雷电电摩仪等;能够准确的检测出脑部深层的病因，为后续的治疗提供强有力的支撑。
       专业医师亲诊

　　四川省司法鉴定医生委员会医生

　　中华医学会四川分会精神医学专委会委员

　　成都市劳动能力鉴定委员会医疗卫生医生库成员

　　医生简介：毕业于四川大学原华西医学中心(原华西医科大学)，从事精神疾病专业与心理卫生临床及管理工作40余年。具有丰富的临床诊断和治疗经验，先后受邀出席中国睡眠障碍睡眠会议、精神病与精神卫生医疗质量管理论坛等精神领域峰会。

　　应关于《开展 网上预约就诊》的工作意见，特为了方便患者就医开展“公益免费网上预约挂号就诊服务”，您可以点击下方咨询按钮及时与精神科医生在线 一对一交流疾病问题，为您详细解答疾病烦恼。